activat

/fisioterapiaactivat

About fisioterapiaactivat

This author has not yet filled in any details.
So far fisioterapiaactivat has created 7 blog entries.
23 03, 2020

Propiocepció

2020-03-23T21:19:29+00:00 març 23rd, 2020|

Sabeu què és la Propiocepció?   La propiocepció és la capacitat del nostre cervell per saber la posició exacta del nostre cos en cada moment. Els exercicis de propiocepció son un mètode dinàmic que utilitza l’estàtica, cinètica i el pes corporal.   Beneficis: -Millora la informació postural. Regula l’equilibri i coordinació de moviments i ajuda [...]

19 05, 2019

La faixa lumbar

2019-05-19T19:20:51+00:00 maig 19th, 2019|

És recomanable utilitzar la faixa lumbar? Va bé la faixa lumbar?. Haurien de ser obligatòries en feines on s’aixequen molts pesos? Quantes hores les hem de portar?. Hi ha treballs que són molt físics i tendeixen a carregar sobretot la zona lumbar (cambrers, electricistes, transportistes, gent que treballa en botigues i està tota l’estona de [...]

1 08, 2018

Recomanacions per fer un viatge en cotxe

2018-08-01T21:01:55+00:00 agost 1st, 2018|

Recomanacions per fer un viatge en cotxe   Posició al conduir   Cames i braços semiflexionats. Per calcular aquesta posició: - Has d’estirar els braços cap endavant i els canells t’han de quedar recolzats al volant. -La posició més adient de les mans és “ a les 10 i 10”, així es pot reaccionar ràpid [...]

16 09, 2016

Síndrome post-vacances

2018-05-10T09:08:03+00:00 setembre 16th, 2016|

Tens el síndrome post-vacances? Et donem unes pautes per ajudar a superar-lo.    Síndrome post-vacances És un procés de pressió emocional quan hem de tornar a la feina després de les vacances. La readaptació a la feina fa que canviem horaris, obligacions, si la feina és poc creativa, estressant, en un ambient tens....aquest procés d’adaptació [...]

27 07, 2016

Sabates fora !!!!!

2018-05-10T09:08:03+00:00 juliol 27th, 2016|

T’agrada caminar descalç?.El teu fill es treu les sabates sempre?. Treu-te les sabates!!!!! Avantatges de caminar descalç -L’ésser humà està dissenyat per caminar descalç. -Els peus estan plens de terminacions nervioses que estimulen òrgans vitals com el cor, fetge, ronyons.... -Millora l’estructura anatòmica i els processos mecànics del cos. Ens ajuda a reorganitzar càrregues i [...]

12 01, 2016

Posicions per dormir durant l’embaràs

2018-05-10T09:08:03+00:00 gener 12th, 2016|

Un dels majors problemes que tenen les embarassades sobretot a partir del tercer trimestre és com dormir còmodament. Tenen acidesa, rampes, ganes d’anar al bany, calor..... Us donem algunes recomanacions: Consells -Fes exercici diari. Trenta minuts són suficients i t’ajudaran a estar millor. Pilates terapèutic, gimnàstica correctiva, caminar.... -Fes alguna activitat que et relaxi abans [...]