Els tractaments de fisioteràpia son més efectius quan fan mal?
La fisioteràpia busca alleugerir el dolor i no provocar-ne més al teu cos. Fa uns anys es pensava que perquè un tractament fos efectiu havia de provocar dolor, “si fa mal és perquè cura”, ens hem de treure això del cap. NO EXISTEIX CAP RELACIÓ ENTRE LA LESIÓ I LA RECUPERACIÓ.
El dolor és un sistema d’alarma, una manera que té el teu cos d’avisar-te que estàs fent alguna cosa que t’està produint un dany. Tot dolor genera una resposta inflamatòria per tant has d’esborrar la teoria de:” contra més mal faci més efecte hi haurà”. Un exemple és quan estàs treballant en una mala posició, et fa mal el coll (cervicals) o l’aixecar-te d’una cadira et fa mal una cama (possiblement és de les lumbars). Son avisos del teu cos per evitar una sobrecàrrega que a la llarga o a la curta et pot lesionar. La nostra tasca com a fisioterapeutes és disminuir el dolor i la inflamació.
En fisioteràpia tenim la regla del no-dolor, disposem de moltes eines per aconseguir-ho, podent adaptar-les a cada cas.
Això no vol dir que alguns tractaments no provoquin cap tipus de molèstia, estem intervenint en una zona lesionada, val a dir que es tracta d’una molèstia controlada, puntual i la sensació moltes vegades és la d’un dolor que produeix alleujament.
Algunes de les tècniques que utilitzem son:
–Treball miofascial. La fàscia és un teixit que ho envolta tot i dona integritat a tot el cos. A través de moviments suaus podem anar alleugerint tensions.
–Osteopatia. Amb aquesta tècnica tractem disfuncions estructurals, cranials i viscerals. Es té el concepte que la osteopatia és la tècnica dels “catacracs” i no és així. Va a buscar l’origen de la lesió i es pot treballar de diferents maneres, amb el trust o bé amb estiraments dirigits per la respiració del client (MRP o moviment de respiració primari), tècniques de bombeig….
–Massatge. Amb aquesta teràpia manual podem relaxar o afluixar les tensions musculars, també poden ser pre-competicions (preparem a l’esportista per la competició), post-competició (descarreguem la musculatura)
**************************
¿Los tratamientos de fisioterapia son más efectivos cuando duelen?
La fisioterapia busca aliviar el dolor y no provocar más en tu cuerpo. Hace unos años se pensaba que porque un tratamiento fuera efectivo debía provocar dolor, “si duele es porque cura”, nos debemos quitar esto de la cabeza. NO EXISTE NINGUNA RELACIÓN ENTRE LA LESION Y LA RECUPERACIÓN.
El dolor es un sistema de alarma, una forma que tiene tu cuerpo de avisar de que estás haciendo algo que te está produciendo un daño. Todo dolor genera una respuesta inflamatoria y por tanto tienes que borrar la teoría de : “contra más daño haga más efecto tendrá”. Un ejemplo es cuando estás trabajando en una mala posición, te duele el cuello (cervicales) o al levantarte de una silla te duele una pierna (posiblemente es de las lumbares). Son avisos de tu cuerpo para evitar una sobrecarga que a la larga o a la corta te puede lesionar. Nuestra tarea como fisioterapeutas es disminuir el dolor y la inflamación.
En fisioterapia tenemos la regla del no-dolor, disponemos de muchas herramientas para conseguirlo, pudiendo adaptarse a cada caso.
Esto no quiere decir que algunos tratamientos no provoquen ningún tipo de molestia, estamos interviniendo en una zona lesionada, cabe decir que se trata de una molestia controlada, puntual y la sensación muchas veces es la de un dolor que produce alivio.
Algunas de las Técnicas que utilizamos son:
-Trabajo miofascial. La fascia es un tejido que lo envuelve todo y da integridad en todo el cuerpo. A través de movimientos suaves podemos ir aligerando tensiones.
-Osteopatia. Con esta técnica tratamos disfunciones estructurales, craneales y viscerales. Se tiene el concepto que la osteopatía es la técnica de los “catacracs” y no es así. Va a buscar el origen de la lesión y se puede trabajar de diferentes maneras, con el trust o bien con estiramientos dirigidos por la respiración del cliente (MRP o movimiento de respiración primario), técnicas de bombeo ….
-Masaje. Con esta terapia manual podemos relajar o aflojar las tensiones musculares, también pueden ser pre-competiciones (preparamos al deportista para la competición), post-competición (descargamos la musculatura)
