En què consisteix
Es tracta d’una activitat en grup que es duu a terme en sessions d’1 hora, 1 o 2 cops per setmana.
A les Classes de Gimnàstica correctiva es treballen moviments senzills amb l’objectiu de prendre consciència del bon funcionament del nostre cos i de saber diferenciar quan està en tensió i quan està relaxat.
Els beneficis que s’obtenen són els següents:
- Micromoviments i estiraments per a eliminar tensions musculars i bloquejos articulars
- Exercicis isomètrics per a millorar la potencia muscular
- Exercicis de reeducació postural global per a millorar la col•locació (Mézières i RPG)
- Exercicis de retorn venós per a millorar la circulació
Els exercicis es fan amb pilotes de diferent duresa i bastons folrats.
Els últims 10 minuts de cada sessió reduirem estrès i prendrem consciència del nostre cos amb tècniques de relaxació.
Contacta amb mi i dóna’m més informació sobre les teves necessitats. T’orientaré sobre el servei que més s’adapta a tu.
També et pot interessar:
Preu mensual, 2 cops setmana: 67€.
Preu mensual, 1 cop setmana: 45€
Dilluns i dimecres de 18:30h a 19:30h. Dimarts i dijous de 10h a 11h i de 18:30h a 19:30h. Dimecres i divendres de 11.15h a 12.15h. Dimecres de 8:45h a 9:45h.