Sabates fora !!!!!

T’agrada caminar descalç?.El teu fill es treu les sabates sempre?. Treu-te les sabates!!!!!

Avantatges de caminar descalç

–L’ésser humà està dissenyat per caminar descalç.

-Els peus estan plens de terminacions nervioses que estimulen òrgans vitals com el cor, fetge, ronyons….

-Millora l’estructura anatòmica i els processos mecànics del cos. Ens ajuda a reorganitzar càrregues i tensions. Ens permet distribuir millor les càrregues al llarg de tot el peu enlloc de recolzar el pes només als talons i això fa que caminem més drets.

– Ajuda als nens i a la gent gran a que caiguin menys  i l’esquena i les cames pateixen menys.

-Ajuda als nens a activar la connexió neuronal i motora i els permet ubicar-se millor a l’ambient i guanyar seguretat.

-Millora desequilibris de moviment i enforteix músculs i ossos dels peus i turmells, aconseguint una major integració de l’organisme.

-Dóna força als malucs, cames, turmell i a l’arc plantar, tonificant el nostre cos.

–Millora la circulació permetent que la sang s’impulsi millor cap el cor, ajudant a prevenir les varius.

-Permet agilitzar la marxa.

-Ens cansem menys perquè recolzem millor el peu, l’impacte del pes del nostre cos queda més repartit i evitem més lesions.

-Ajuda a la transpiració natural de la pell. Com el peu sua menys ajuda a la prevenció de fongs, callositats i mala olor.

-Ens ajuda a prevenir l’estrès perquè ens ajuda a alliberar energia negativa.

–En runners ajuda a fer una menor torsió articular sobretot en maluc, genoll i turmell, d’aquesta manera s’eviten algunes lesions.

Beneficis de caminar  en diferents terrenys

-En pedres o roques fredes. Va bé pel mal de cap i la mala circulació.

–Platja. Enforteix cames i turmells. La sorra actua com a un exfoliant natural i allibera impureses.

–Gespa. Millora la circulació, enforteix el sistema nerviós i el cor.

–Aigua. Millora la circulació, preveu callositats, moldeja  les cames, millora el peu d’atleta.

–Ciment o casa. Millora els recolzaments del peu però no es noten tants beneficis com quan caminem per les altres superfícies.

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¿Te gusta andar descalzo?  ¿Tu hijo se quita siempre los zapatos ?. Quítate los zapatos !!!!!

Ventajas de andar descalzo
-El ser humano está diseñado para andar descalzo.
-Los pies están llenos de terminaciones nerviosas que estimulan órganos vitales como el corazón, hígado, riñones….
-Mejora La estructura anatómica y los procesos mecánicos del cuerpo. Nos ayuda a reorganizar cargas y tensiones. Nos permite distribuir mejor las cargas a lo largo de todo el pie en lugar de apoyar el peso sólo a los talones y eso hace que caminemos más rectos.
– Ayuda a los niños y a las personas mayores a que caigan menos y  la espalda y las piernas sufren menos.
-Ayuda a los niños a activar la conexión neuronal y motora, y les permite ubicarse mejor en el ambiente y ganar seguridad.
-Mejora desequilibrios de movimiento y fortalece músculos y huesos de los pies y tobillos, consiguiendo una mayor integración del organismo.
-Da fuerza en las caderas, piernas, tobillo y en el arco plantar, tonificando nuestro cuerpo.
-Mejora la circulación permitiendo que la sangre se impulse mejor hacia el corazón, ayudando a prevenir las varices.
-Permite agilizar la marcha.
-Nos cansamos menos porque apoyamos mejor el pie, el impacto del peso de nuestro cuerpo queda más repartido y evitamos más lesiones.
-Ayuda a la transpiración natural de la piel. Como el pie suda menos ayuda a la prevención de hongos, callosidades y mal olor.
-Nos ayuda a prevenir el estrés porque nos ayuda a liberar energía negativa.
-En runners ayuda a hacer una menor torsión articular sobretodo en cadera, rodilla y tobillo, de esta manera se evitan algunas lesiones.

Beneficios de caminar en diferentes terrenos
-En piedras o rocas frías. Va bien para el dolor de cabeza y la mala circulación.
-Playa. Fortalece piernas y tobillos. La arena actúa como un exfoliante natural y libera impurezas.
-Césped. Mejora la circulación, fortalece el sistema nervioso y el corazón.
-Agua. Mejora la circulación, previene callosidades, moldea las piernas, mejora el pie de atleta.
-Cemento o casa. Mejora los apoyos del pie pero no se notan tantos beneficios como cuando caminamos por las otras superficies.