Gimnasia correctiva
En qué consiste
Se trata de una actividad en grupo que se lleva a cabo en sesiones de 1 hora, 1 o 2 veces por semana.
En las Clases de Gimnasia correctiva se trabajan movimientos sencillos con el objetivo de tomar conciencia del buen funcionamiento de nuestro cuerpo y de saber diferenciar cuándo está en tensión y cuándo está relajado.
Los beneficios que se obtienen son los siguientes:
- Micromovimientos y estiramientos para eliminar tensiones musculares y bloqueos articulares
- Ejercicios isométricos para mejorar la potencia muscular
- Ejercicios de reeducación postural global para mejorar la colocación (Mézières y RPG)
- Ejercicios de retorno venoso para mejorar la circulación
Los ejercicios se realizan con pelotas de diferente dureza y bastones forrados.
Los últimos 10 minutos de cada sesión reduciremos estrés y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo con técnicas de relajación.
Contacta conmigo y dame más información sobre tus necesidades. Te orientaré sobre el servicio que más se adapta a ti.
Precio mensual, 2 veces semana: 67€.
Precio mensual, 1 vez semana: 45€
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